筋力と自尊心
みなさん、筋トレしていますか？
そういう僕は最近あまりできていませんが。
筋トレは結構すごい効果がたくさんあるようで、かの有名なテストステロンさんは、筋トレを国民に義務化したほうがいいんじゃないか？と言っているぐらいです。
特に男性は筋力が上がると自尊心が高まるという研究結果が出ています。
周りにいる筋トレマニアを想像してみてください。
なぜか、彼らは謎の自信に満ち溢れていませんか？
これは単にポジティブな人間という先天的なものだけじゃなくて、しっかりと科学的根拠もあるようですよ。
筋トレは色んな悩みを解決する
そんな筋トレは、色んな効果があるようです。
- ダイエット効果
- 自尊心向上
- 健康効果（ガンや死亡リスクの低下）
- うつ症状の緩和
- 仕事の生産性向上
- 怪我防止（柔軟性も向上）
- モテ効果
良いことづくめですね。
まずは体が一番。だって、どれだけお金があって時間があっても、心や体を壊してしまうと元も子もありません。
お金があっても、時間があっても、健康があって初めて自由に楽しめる。それだけ健康は大切です。
テストステロンさんの本は楽しい
筋トレが大事なのは分かったけど、やる気がでないなぁ〜って人は、テストステロンさんの本を読んでみましょう。
この本を読むと無性に筋トレを始めたくなると思います。笑
僕もその1人。
令和（新元号）は筋トレ元年
健全な心は健全な体に宿る。
よく言われることですが、本当にそのとおり。
かといって、仕事が忙しすぎると筋トレしてる場合じゃない！という人も多いでしょう。
働き方改革で2019年4月1日から、長時間労働解消や有給休暇の5日取得がついに義務化されました。
また2019年4月1日は新元号発表の日です。
令和（れいわ）に決まりましたね。なんか不思議な感じです。
これを機に筋トレ元年として国民総健康社会を作れたら、日本国民の心も体も健康になって、前向きな日本が作れるのかもしれませんね。
頑張ろう筋トレ。
